Для улучшения сна большинство курян проветривают комнату.

Здоровый сон удлиняет жизнь и сокращает рабочее время.

(В. Шкардун)

Доказано, что длительные периоды «недосыпа» негативно сказываются на качестве жизни: пропадает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах. Потеря всего лишь 4 часов сна снижает реакцию на 45%. Ухудшается память, возможно обострение различных заболеваний.

 

Центр регионального развития решил узнать у курян какими средствами они пользуется для улучшения сна. Опрос предполагает множественные варианты ответа.

 

Для лучшего сна большинство курян (60,0%) проветривают комнату.

24,0% респондентов для улучшения сна принимают ванну.

20,0% опрошенных пользуются ортопедическими принадлежностями и ложатся спать до 22:00.

13,3% предпочитают вечернюю прогулку перед сном и слушают успокаивающую музыку.

9,3% пьют травяной чай для лучшего сна.

5,3% за 30-60 мин. до сна отключают гаджеты.

 

Опрос проводился на Официальном социологическом портале Курской области http://соцпортал46.рф, а также в группе Центр регионального развития https://vk.com/crrkursk с 9 по 15 марта.